剖腹產(chǎn)后多久可以用收腹帶 哺乳期可以嗎

　　剖腹產(chǎn)后多久可以用收腹帶？哺乳期可以嗎？

無論之前有多苗條，懷孕之后都會變成大腹便便，生完寶寶之后也不能立即還原，那么如何才能恢復(fù)產(chǎn)前苗條身材呢？這就需要束縛帶來幫忙了。但是產(chǎn)后使用束縛帶也是有時間限制的，不能過早也不能過晚，那剖腹產(chǎn)也是一樣嗎？剖腹產(chǎn)產(chǎn)后多久能用束縛帶？

　　產(chǎn)后多久可以用束腹帶？產(chǎn)后7天內(nèi)，可以建議新媽媽用收腹帶，但時間久了，就會有不良影響。 “懷孕期間，子宮變大、腹壁松弛，再加上生產(chǎn)時用勁兒，都會導(dǎo)致產(chǎn)后肚子變大、腹肌變松。因此，在生產(chǎn)后一周內(nèi)用收腹帶是有好處的，尤其是剖腹產(chǎn)的女性，還有助于加速傷口愈合。”但收腹帶不能一天到晚都系著，躺在床上或坐著休息時應(yīng)該解開，等下床活動時再系。因為長期使用收腹帶會影響血液循環(huán)，限制腰肌、腹背的活動，令恢復(fù)時間延長。7天后，如果新媽媽需要進行較劇烈的活動或早早恢復(fù)上班，也可以短時間使用收腹帶。“關(guān)鍵是穿上一兩個小時后，就應(yīng)該解開，讓腰腹放松一會兒。購買收腹帶時，要注意挑選材質(zhì)柔軟、透氣性強的產(chǎn)品。尤其在眼下，正值炎炎夏日，一定要注意經(jīng)常松開，讓皮膚自然透氣。產(chǎn)后減肥注意事項：

　　1、不要節(jié)食減肥：產(chǎn)后42天內(nèi)不要節(jié)食。

　　2、合理飲食最重要：女性產(chǎn)后，科學(xué)合理的飲食習(xí)慣是至關(guān)重要的。飲食原則應(yīng)該是平衡膳食，要避免高脂肪、高熱量的食物，既要保證胎兒和孕婦攝取足夠的營養(yǎng)，又要避免營養(yǎng)過剩。

剖腹產(chǎn)后多久可以用收腹帶 哺乳期可以嗎（圖片來源：攝圖網(wǎng)）

　　飲食結(jié)構(gòu)首先要合理，孕婦每天所攝取的蛋白質(zhì)、碳水化合物及脂肪類食物要搭配好。其次是要適量。產(chǎn)后應(yīng)該增加營養(yǎng)，但不要偏食雞鴨魚肉蛋，而應(yīng)葷素食搭配，牛奶、蔬菜、水果、主食都要吃，盡量少吃甜食、油炸食品、少吃動物油、肥肉、動物內(nèi)臟，同時減肥期間可以考慮搭配服用健康減肥食品。需要強調(diào)指出的是，產(chǎn)后42天內(nèi)不要節(jié)食，此時產(chǎn)婦的身體還未恢復(fù)到孕前的程度，還應(yīng)保證營養(yǎng)的供給，但同時也不要吃得太多了，造成營養(yǎng)過剩。

　　3、運動很重要：自然分娩：產(chǎn)后第一天就開始活動，孕期及產(chǎn)后積極運動是預(yù)防生育性肥胖的重要措施。適當(dāng)?shù)倪\動可促進新陳代謝，避免體內(nèi)熱量蓄積。一般自然分娩的產(chǎn)婦，在產(chǎn)后第一天就可以開始活動，例如：在床上做一些翻身、抬腿、縮肛運動。尤其是縮肛運動對產(chǎn)后盆底的肌肉和肌膜的恢復(fù)非常有益。而做剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦：在拆線前可以適當(dāng)做些翻身及下地走路的活動，拆線后就可以適量地活動了。孕婦在產(chǎn)后一周可做點輕微的家務(wù)活。每日飯后堅持散步，可以促進新陳代謝的調(diào)節(jié)，促進脂肪分解，消耗體內(nèi)多余的能量，使自己不致發(fā)胖。產(chǎn)后一周，可以開始在床上做一些仰臥起坐、抬腿活動，以此鍛煉腹肌和腰肌，有助于皮下纖維分離的腹直肌的恢復(fù)，同時又可減少腹部、臀部的脂肪。腹帶不能過緊，產(chǎn)婦在產(chǎn)后早期可以使用腹帶。因為，產(chǎn)后產(chǎn)婦的肚皮較為松弛，每當(dāng)活動量大時，體內(nèi)游離的臟器牽拉會使人感到非常難受，但應(yīng)切記腹帶不能過緊。

　　4、信心最重要。產(chǎn)婦產(chǎn)后的心情也很重要，不要總是心事重重的樣子，要開朗。產(chǎn)后正處于一個身體內(nèi)各個器官由一個舊的平衡轉(zhuǎn)向新的平衡的時期，大約需要42天才能恢復(fù)到孕前的水平，回復(fù)到一個健康正常的非孕期情況。這時產(chǎn)婦要有信心，這樣才有助于身體的恢復(fù)。

　　5、母乳喂養(yǎng)能減肥不可信：我們非常提倡母乳喂養(yǎng)。同時，給嬰兒喂奶還是促進子宮收縮的有效方法之一。但是產(chǎn)婦并不會因此而得到減肥。當(dāng)產(chǎn)婦在母乳喂養(yǎng)時，由于孩子需要的營養(yǎng)量大，母親反而吃得多?？傊?，產(chǎn)后減肥一定要注意做到這些，只要注意到了，一定會還媽媽一個好身材的。

　　產(chǎn)后減肥需要考慮到更多的草本曲纖營養(yǎng)膳食等多方面因素，不能盲目吃減肥藥減肥，應(yīng)該科學(xué)健康的瘦身，這樣，新媽媽才能更加健康地進行產(chǎn)后減肥。

　　使用收腹帶的步驟

　　剖腹產(chǎn)的媽咪在產(chǎn)后病房時，醫(yī)護人員便會教導(dǎo)媽咪如何使用收腹帶。醫(yī)護人員表示，媽咪這時起床容易感覺疼痛，故會在媽媽平躺的狀況下進行衛(wèi)教，以利于媽咪之后下床活動;而自然產(chǎn)媽咪則不在此限。

　　步驟1：媽咪平躺于床上，將收腹帶打開并放于身下，接著從兩端拉起。

　　步驟2：將魔鬼毯固定于黏貼度。最后確認松緊度即可。

　　收腹帶松緊度該如何調(diào)整

　　收腹帶過松，可能就會失去它的功能，太緊則會使媽咪感覺不舒服，至于該如何調(diào)整，主要取決于媽咪主觀感受。一般來說，束好后，差不多一個手掌可以放進去的松緊度剛剛好，媽咪可以此為基準為調(diào)整。

　　收腹帶使用的范圍

　　使用收腹帶的目的，是希望剖腹產(chǎn)之傷口順利愈合，因此使用時必須將整個傷口完全覆蓋住，此包覆范圍差不多為肚臍以下至恥骨聯(lián)合的上方。

　　1.部分民眾會將收腹帶束在腰間贅肉較多的地方，結(jié)果傷口反倒沒有受到保護。

　　2.收腹帶尺寸不合，加上綁著收腹帶睡覺，以致睡覺時束腰帶順著動作滑動。

　　3.每位媽咪肚臍至恥骨這段距離不同，有些媽咪誤用過大尺寸的束腰帶，還會發(fā)生收腹帶卡在肋骨位置，或者束腰帶出現(xiàn)好幾層皺折，而皺折處又頂?shù)絺诘那樾危@些可能都會影響傷口的愈合。

　　以上就是關(guān)于剖腹產(chǎn)后多久可以用收腹帶，哺乳期可以嗎的介紹，產(chǎn)后使用束縛帶一定要注意時間，太晚了束了也會沒有效果，另外還要注意束縛帶的一些使用方法！

　　推薦閱讀：多囊卵巢綜合征怎么治療 治療方法有哪些

　　推薦閱讀：多囊卵巢綜合征是怎么引起的 病因是什么