青菜是許多人都愛(ài)的蔬菜之一，價(jià)格便宜，味道好，熱量又低。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“青菜蘑菇餃子的做法 超香超營(yíng)養(yǎng)”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下青菜蘑菇餃子的做法：

　　材料：面粉，海鮮菇，小白菜，雞蛋，蔥，姜，香油，鹽，蝦皮，蠔油等

　　步驟：

　　1食材備好。

　　2面粉加點(diǎn)鹽用常溫水和成一個(gè)軟硬適中的面團(tuán)餳至40分鐘左右。

　　3白菜先切絲再切成末。

　　4海鮮菇不用焯水直接切碎。

　　5切碎的白菜，海鮮菇用鹽殺出水分攥干水分后，加上炒好的雞蛋，一把蝦皮。

　　6倒上香油拌勻。

　　7倒入適量蠔油攪拌均勻餃子餡兒就好了。

青菜蘑菇餃子的做法 超香超營(yíng)養(yǎng)（圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)）

　　8餳好的面團(tuán)取出搓成條，切成小塊。

　　9包上餡兒捏成餃子。

　　10水燒開(kāi)，往鍋里淋點(diǎn)食用油可防止餃子粘連。

　　11加點(diǎn)鹽防止餃子破皮。

　　12下入包好的餃子煮至開(kāi)鍋浮起就可以啦。

　　以上主要介紹了青菜蘑菇餃子的做法，你了解了嗎?接著一起來(lái)了解下關(guān)于青菜的相關(guān)知識(shí)。

　　青菜的種植方法

　　播種方法：把花盆裝滿土，普通的土就可以了。肥沃透氣的腐葉土更好，把種子和細(xì)沙混合均勻，然后撒到土面上，稍微覆蓋一層薄土即可，不能太厚。然后用噴壺把表層土噴濕，保持濕潤(rùn)。

　　也可以用點(diǎn)播的方法，每個(gè)坑播種三粒種子，間距五厘米，氣溫低的時(shí)候可以密一點(diǎn)。

　　一般四天就可以發(fā)芽了，最長(zhǎng)不超過(guò)一個(gè)星期。

　　溫度較高時(shí)適合用直播法，溫度較低時(shí)可播種后現(xiàn)移栽。小苗期間需要保持土壤的濕潤(rùn)，每天澆水一次，兩個(gè)星期后施一次有機(jī)肥。

　　到了五片葉子的時(shí)候可以移栽，每棵相隔十厘米。定植后澆水澆透，遮陰一下。

　　平時(shí)多曬太陽(yáng)，很快不到兩個(gè)月，青菜就長(zhǎng)勢(shì)特別好，可以摘菜吃了。

　　哪些青菜不適合多吃

　　韭菜

　　韭菜中含有的粗纖維，不利于孩子的消化和吸收，很容易刺激胃腸道，引起胃腸道反應(yīng)。

　　菠菜

　　菠菜中含有的鐵元素對(duì)于貧血人群有很好的作用，不過(guò)對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，很難被身體完全吸收。

　　以上就是關(guān)于：“青菜蘑菇餃子的做法 超香超營(yíng)養(yǎng)”的分享，希望對(duì)你有幫助。

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