卵子質(zhì)量不好怎么辦 科學(xué)補鐵積極治療

 　　生活中總能看到很多女性為自己的卵子質(zhì)量不好而煩惱，下面要給大家分享的內(nèi)容是：“卵子質(zhì)量不好怎么辦 科學(xué)補鐵積極治療”，一起來看下吧!

　　首先來看下卵子質(zhì)量不好怎么辦：

　　科學(xué)補鐵

　　大部分女性朋友因為固定的月經(jīng)，會存在少量的缺鐵的情況，而鐵元素的存在能夠為女性朋友的卵子成長提供養(yǎng)分，幫助卵泡長得更好。所以說，女性朋友日常要注意補鐵。

　　積極治療

　　有些朋友的卵子長不好是因為基本的問題——卵巢儲備功能不好，或者內(nèi)分泌水平不好，如果是這樣的情況導(dǎo)致，建議一定要及時的配合醫(yī)生治療改善。

　　心情要好

　　心情好真的很重要，如果長期情緒壓抑或者低落，很容易影響到內(nèi)分泌水平，影響到卵巢的健康，進而影響到排卵。所以說，備孕期間一定要保持好的心情。

　　飲食改善

　　我們通常會建議備孕女性均衡飲食，很多人并不在意，尤其是工作時間不規(guī)律或者用餐時間不規(guī)律的朋友，一頓兩頓不吃，或者叫個外賣湊合，這些對于身體都不好，而且還會對我們的生殖系統(tǒng)帶來負面影響。建議備孕女性還是盡量做到均衡飲食，另外，可以適當(dāng)多吃一些豆類食物、谷類食物等。

　　積極運動

　　有些女性朋友身體素質(zhì)本來就不好，很多時候卵子長好了，但是卻不排卵。我們建議這些朋友適當(dāng)?shù)脑黾舆\動，擔(dān)不必太過激烈，跑跑步、爬爬樓梯、跳跳繩都可以。不僅可以提高機體免疫力，還能幫助排卵。

　　接著一起來了解下導(dǎo)致女性卵子質(zhì)量不好的原因有哪些

　　年齡

　　卵子的質(zhì)量與女性年齡有很大關(guān)系，女性的年齡增長，其卵子的年齡也在增長，因此，卵子受精、在子宮里受培養(yǎng)和生長的能力，都會隨著女性年齡的增長而大幅下降。卵子質(zhì)量下降，是許多高齡女性發(fā)生不育癥和流產(chǎn)的主要原因。出生時母親越年輕的女性，越容易受孕。這也意味著，母親生育時年紀越大，越會對女兒的生育能力產(chǎn)生消極影響。女性最佳育齡20歲~35歲，女性的育齡和生殖年齡不僅是關(guān)系自身能否成功生育的決定性因素，而且也影響到她們的女兒日后的生育能力。

　　人流

　　人工流產(chǎn)是卵子質(zhì)量的“頭號殺手”，很多姐妹在流產(chǎn)后，由于體內(nèi)的激素水平會突然下降，從而影響卵子的生存環(huán)境，導(dǎo)致卵子的質(zhì)量和活力降低。

　　不良生活習(xí)慣

　　一些女性經(jīng)常吸煙、喝酒、熬夜或是飲食不規(guī)律，雖然可能是由于工作原因所致，但是無論是何種原因，它們的結(jié)果只有一個：影響你的卵子質(zhì)量。如果生活習(xí)慣亂糟糟，那么你身體的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)系統(tǒng)和卵巢功能就很容易受到傷害，這樣就會直接影響卵子的質(zhì)量，也就影響受孕，更別提生個聰明寶寶了。

　　經(jīng)期性生活

　　有些姑娘在經(jīng)期沒hold住，進行了經(jīng)期性生活，雖然不懼大姨媽的威嚴，此舉很“勇猛”，但是容易導(dǎo)致機體產(chǎn)生抗精子抗體，使得卵子的活力降低。

　　以上就是關(guān)于：“卵子質(zhì)量不好怎么辦 科學(xué)補鐵積極治療”的分享，希望對你有幫助。