骨折后不是一天兩天就能好的，俗話說傷筋動(dòng)骨一百天，骨折愈合需要長(zhǎng)期的調(diào)養(yǎng)，在較長(zhǎng)的恢復(fù)期間，飲食調(diào)養(yǎng)是最好的方法。那么骨折吃什么恢復(fù)的快呢?下面讓我們一起來看看吧!

　　骨折吃什么恢復(fù)的快

　　1、骨折前期

　　前期骨頭剛剛骨折，會(huì)讓血液循環(huán)不流暢，就會(huì)導(dǎo)致瘀血腫脹 ,經(jīng)絡(luò)不通 ,氣血阻滯，所有在此期間這必須活血化瘀。中醫(yī)認(rèn)為 ,“瘀不去則骨不能生”、“瘀去新骨生”?；钛龅耐瑫r(shí)，也要注意消炎。因?yàn)槟菚r(shí)候最容易感染細(xì)菌等微生物。

骨折吃什么恢復(fù)的快 骨折飲食療法（圖片來源：攝圖網(wǎng)）

　　應(yīng)吃蔬菜、魚湯、豆類等清淡食物。不能吃含鈣比較高的食物，如：骨頭湯、渾水魚等高鈣之類的食物。

　　2、骨折中期

　　這時(shí)瘀腫大部分散去，飲食上由清淡轉(zhuǎn)為補(bǔ)充高營(yíng)養(yǎng)。如：牛奶、雞蛋、魚肉等高營(yíng)養(yǎng)食物。補(bǔ)充維生素也必不可少。

　　3、骨折后期

　　治療宜補(bǔ)，通過補(bǔ)益肝腎、氣血，以促進(jìn)更牢固的骨痂生成，以及舒筋活絡(luò)。吃用骨頭湯、雞肉湯等補(bǔ)充鈣的食物。直到骨骼恢復(fù)。