相信很多人都很愛(ài)吃雪蓮果，那么雪蓮果孕婦可以吃嗎?雪蓮果的正確吃法是什么呢?一起了解一下。

　　雪蓮果孕婦可以吃嗎

　　孕婦可以吃雪蓮果。雪蓮果是純天然的綠色保健食品，不僅具有清涼退火、清熱解毒、健胃整腸、軟化血管的保健作用，還富含蛋白質(zhì)、藻角質(zhì)、氨基酸等。雖然雪蓮果形似紅薯，但是它的味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也更高，富含蛋白質(zhì)和氨基酸，孕婦食用不僅可以滿足自己的胃口，還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。雪蓮果可以生食，也可以煲湯食用。不過(guò)雪蓮果屬于寒性水果，孕婦不宜多食，尤其是脾胃虛寒、腹瀉的孕婦需要慎食，雪蓮果富含蛋白質(zhì)、多種維生素和鈣、鎂、鐵等礦物質(zhì)，孕婦適量食用，可以均衡營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)孕婦及胎兒的免疫力，提供胎兒發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)，有助于胎兒的大腦發(fā)育和智力發(fā)展。

雪蓮果孕婦可以吃嗎 雪蓮果的正確吃法（圖片源于攝圖網(wǎng)）

　　雪蓮果的正確吃法

　　生吃

　　雪蓮果是可以直接生吃的。這樣可以極大限度的保留其中含有的營(yíng)養(yǎng)成分，讓人在食用之后，可以獲得更多的養(yǎng)分。具體來(lái)說(shuō)，就是先將它取出來(lái)放到水中或是水龍頭下，用水將它的表面清洗干凈。然后剝開(kāi)它的外皮直接吃，或者是用刀具將它切成若干塊食用。

　　做沙拉

　　它可以與其他的水果搭配做成沙拉。這樣做會(huì)讓它擁有更佳的口感，吃起來(lái)更美味。具體的做法是將它的表皮洗干凈，然后再準(zhǔn)備一些其他的水果，同樣洗干凈。之后，分別將它們切塊，去掉表皮，放到一起。再在上方淋一些酸奶，并且根據(jù)自己的口味適量加糖。最后，攪拌一下，就可以食用了。

　　做菜

　　它還是可以作為食材，用來(lái)做菜的。將它洗凈去皮并切塊之后，就可以使用了。常見(jiàn)的方式是將它與肉絲一起翻炒，這樣做可以讓肉絲帶上一絲甜味，吃起來(lái)口味更佳。也可以用它和雞肉一起燉，煲成湯。這種湯具有非常美味的口感。

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